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備孕爸爸遠離這三樣 生個孩子叫健康

時間:2015-12-02 15:12:00

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編輯:58常識網

類別:男性養生

標簽:備孕 爸爸

導讀:準備做爸爸的男人,一定不要再像往常那樣讓自己的個人衛生成為問題,愛抽煙的爸爸們最好提前三個月停止吸煙。酒也要戒掉,而且最好不要吃“壯陽藥”。

隨著二胎政策的全面開放,不少家庭也開始備戰二胎。此時男性應該做好備孕前的一系列檢查,以免影響正常的受孕。

二胎政策將全面開放

“單獨二孩”政策全面落地一年多后,中國生育政策有望再度調整。一位參與政策調研的人士透露,包括衛計委在內的相關方面已經著手就全面放開二孩政策進行評估和推進。如果推進順利,全面二孩政策最快可能在年內就開始實施。

備戰二胎爸爸護精法

保持私處衛生

準備做爸爸的男人,一定不要再像往常那樣讓自己的個人衛生成為問題,尤其是要保持私處的衛生。如果實在不可避免,應每隔1小時"冷靜"幾分鐘。脫離接觸放射性物質、高溫、汽車廢氣及農藥等環境。如果想要孩子,最好脫離此類環境半年后再做安排。

保證營養到位

不要覺得自己每天的飯量很大,然后就覺得自己每天攝入的營養已經沒問題了。其實男人通常存在營養過剩的問題,不過為了健康生育,男人應著重多攝入蔬菜水果和海產品,并定期攝動物肝臟。

有足夠運動量

運動是生命的動力,所以在準備做爸爸之前,自己的運動量一定要到位。運動不僅可以保持健康的體力,還是有效的減壓方式。壓力大的男人更可以考慮每天運動30-45分鐘。要注意的是,運動應以不引起疲勞為準,應穿寬松的衣服,有利于散熱。

堅持健康檢測

前面的3項是男人做爸爸之前的自我準備工作,而這最后一項則是我們必須接受的任務。男性的免疫能力其實并不如女性可靠。定期體檢不僅可以預防很多疾病,接種疫苗則可以預防一些傳染病、特別是可能影響生殖健康的傳染病。

備孕爸爸還應該遠離這三樣

香煙

如果要為生二胎備孕了,那么愛抽煙的爸爸們最好提前三個月停止吸煙。如果有可能,最好能完全戒掉。吸煙者中正常精子數減少10%,且精子畸變率有所增加,吸煙時間越長,畸形精子越多,精子活力越低。同時,吸煙還可以引起動脈硬化等疾病,90%以上的吸煙者,陰莖血液循環不良,陰莖勃起速度減慢。

酒精

喝酒不僅影響身體健康,而且還是優生優育的大敵。過量或長期飲酒,可加速體內睪酮的分解,導致男性血液中睪酮水平降低,出現性欲減退、精子畸形和陽痿等。因此,為下一代的健康出生,應盡量做到戒煙禁酒。

慎食“壯陽藥”

網上有傳言說,使用 “壯陽藥物”可以更快讓妻子受孕。其實不然,有研究顯示,壯陽藥會影響精子的活性,降低男士的生殖能力。在實驗室中,專家指出,此類藥品對精子的影響,結果發現精子的活動能力因藥物降低了50%。而且它們可以是精子變懶,降低受孕過程。經常使用這種藥物,最終會影響自己的生育能力。

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